春节不小心吃多了，年后留神这个“吃货病”！天天快消息

时间：2023-01-30 05:29:49 来源: 羊城派

文、图/羊城晚报记者陈辉

(资料图片仅供参考)

通讯员王剑叶美琪

新春佳节，亲朋好友聚会少不了“吃大餐”，于是“吃货病”——急性胆囊炎悄悄找上门来拜年。广州中医药大学第三附属医院普通外科副主任医师肖光辉介绍，节日期间大吃大喝、饮食太过油腻，容易诱发急性胆囊炎。

急性胆囊炎表现为右上腹剧痛或绞痛，常在进食脂肪餐后或者夜间发作。疼痛突然发作，十分剧烈，或呈绞痛样，可伴有恶心呕吐、寒战发热和右肩背部疼痛。

导致胆囊炎的主要病因为胆囊结石，其他发病危险因素包括油腻饮食、肥胖、糖尿病、高脂血症、缺乏运动、不吃早餐等。

如何防止这个“吃货病”找上门，肖光辉给出了以下三个建议。

首先饮食要有节制，避免暴饮暴食。饮食要定时定量，以低脂肪、低胆固醇食物为主，如鱼、虾、瘦肉等。尽量避免食用肥肉、咸鸭蛋、动物内脏、蟹黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇的食物。宜多用高碳水化合物、多维生素的清淡易消化食物，如胡萝卜、番茄、荠菜、山楂等。忌食生冷以及过硬不易消化的食物，控制食用辛辣及油炸食品。

其次适当的体育运动。可选择做操、跑步、散步、太极拳、气功等运动。提倡腹式呼吸，能对胆、胰、肠、胃起到有节律的“按摩”作用，使肝胆疏泄流畅。

最后要保持乐观的情绪和愉悦的心情。长期精神紧张、抑郁，就可使胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，而促使结石的形成。

急性胆囊炎起病非常迅速，而且严重时危及生命，当出现疼痛难忍、坐立不安或者寒战高热等症状时，须及时就医，严重者需要住院治疗。慢性胆囊炎伴反复多次严重急性感染者，应考虑手术治疗。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 甘卓然

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